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心と体 ダイエットにも◎o◎

 投稿者:三和子  投稿日:2009年 5月 1日(金)09時47分23秒
返信・引用
  月が変わり さぼっていた事を 今日から再開します^_^
私も久しぶりにのぞくとあらま汗みんな書き込みしてない!
ダイエットも 仕事も コツコツが勝つコツなんで 今日から新たに楽しくコツコツしていきます^_^
あと先日下半身が太いどうしたらよいか相談した時教えてもらった話し^_^
体とメンタルはやっぱり繋がってる なるほど~と思ったのでクローバー絶対ではないので!私は当てはまる汗と思いました◎o◎

下半身太くなる人は気を使う人
活性酵素溜め込みやすい 自分の事より人の事考えてる
それは人によく思われたいから 人の事考える→敵作らないようにしてる
自分が好きな人は自分の好きな事言って自分に会う人だけを求める
好きな事言ってるひと 例えば和田アキ子 体のわりに脚ほそい(笑)
自分を好きになり自分に正直になり言いたい事言って やりたい事やる事も下半身細くなる 秘訣みたい(笑)
心のストレスなくす事って大切やねキラキラ
自分の気になる体の部分はメンタルのどこからきてるかわかるみたいよ^_^
 
 

繋がった~♪

 投稿者:中谷有利子メール  投稿日:2009年 3月24日(火)12時00分0秒
返信・引用
  私の書き込みは皆さんに送れてても、皆さんのメールは届かず汗やっと繋がって嬉しいハート*^_^*三木くんありがとう~^▽^

『ダイエット、頑張る! ̄^ ̄』と思うと、続かない気がしたのでウッシッシただひたすら習慣を変えて体質変えていくやり方を試してます(^-^)/

朝食抜き・水・カロリージャスト・ビタミンB・スクワットNo.1!今まで忘れがちだった事を習慣にしていくと案外辛くないよ~♪

ダイエットが歯磨き位、習慣になったらずっと健康でいられそうだしね~*^_^*

計測は、普通に食べてるけど3kg減をkeepです♪プロテイン&簡単筋トレは、おすすめですハート^o^
 

(無題)

 投稿者:しほ  投稿日:2009年 3月24日(火)11時08分23秒
返信・引用
  こんにちは^▽^
志保ですハートx2
今日もめっちゃいい天気ですね!
みんなダイエットどうですか?ウッシッシ
私は 怠け癖がでてきてます↓↓
3月10日まで気合いが入っていましたが ちょっとズルズルT▽T 6月30日まであると考えてたら あかん!! 積み重ねですね*^_^* このD-1の中で 私が知ってる中で一番体重落としてます!→永井さん9kg以上痩せてます◎o◎◎o◎◎o◎
みんな 永井さん見たら やる気でるかも~↑
がんばろ~ 暖かくなってきたから 痩せやすくなる!? v▽v
ありがとうスパークSHIHOスパーク
 

やっとキラキラ

 投稿者:三和子  投稿日:2009年 3月12日(木)20時28分40秒
返信・引用
  D1エントリーの皆さんとやっと繋がれる~^_^嬉しいハートx2
メ-リングリストに登録してるのになぜかみんなからのメールが届かず一人寂しくダイエットに励んでました(笑)
グループの三木くんがこのコミュニケーションツ-ルを作ってくれたのでこれからみんなの情報知れる事楽しみにしてますハートx2
私は毎日浄水2リットル サプリは朝 晩 取れる時は昼も
プロテェインは大匙二杯を一日3~4回
ボディーセラムをお風呂上がりに脚とウエストにマッサージを2月27日から続けてます(スタート出遅れてます汗
六日目で変化が出てきましたチョキ体重一㌔減り、ジ-ンズの上にポコとのってたお腹がましになりウエスト0、5㌢減りました!
その後はまだ変化ありませんが 今日上原さんのMTGでも浄水3リットル飲む事を取り入れた事で二週間で三㌔落ち 偏頭痛肩凝り腰痛が改善されたとの事!
上原さんのMTG内容は他にも大切な事が沢山あったので参加した方書き込んでねキラキラ
 

(無題)

 投稿者:三和子  投稿日:2009年 3月10日(火)13時08分50秒
返信・引用
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